Majo Siciliano

La duración de todas nuestras clases son de 50’ con un máximo de 7 alumnos, cada alumno posee su propio reformer y toda la clase trabaja en su equipo con sus propios elementos con protocolo establecido.

Pilates aéreo: Una versión de pilates con mayor intensidad para quienes buscan un reto adicional en su rutina de fuerza.

Yoga: Ideal para relajarte y liberar el estrés, esta clase está pensada para aquellos que buscan equilibrio y paz interior a través de posturas suaves y técnicas de respiración.

Funcional: Una combinación de ejercicios cardiovasculares y de fuerza que te ayudará a tonificar todo el cuerpo y mejorar tu resistencia.

Pilates mat: Para quienes ya tienen experiencia con el método Pilates y desean seguir desafiando su fuerza y flexibilidad en colchoneta y con el propio peso de su cuerpo.

Fit-Ball: Es una actividad súper divertida y efectiva que utiliza una pelota de gran tamaño para mejorar la postura, la estabilidad y la fuerza de una manera dinámica y desafiante.

Ejercicios hipopresivos: Técnicas de respiración y posturas específicas que activan los músculos más profundos del abdomen y del suelo pélvico, ideal para prevenir o mejorar, prolapso, incontinencias y diastasis.

Pilates Reformer: se utiliza el reformer con una plataforma deslizante y resortes con distintas resistencias. Ayuda a mejorar la fuerza, flexibilidad y postura mediante ejercicios adaptables a cada persona.

– Las actividades estarán disponibles si previamente se arma el grupo.